Borneo International Marathon 半马完赛！130目标没达成，但对PB137还是挺满意。这次最困扰我的小腿抽筋问题发生在终点线前大约400米，是过去多场半马少数没在15公里处发生抽筋的体验。

那么接下来的目标就清晰了 – 在今年内跑进130。

目前尚在off season。这段时间反而不懒散，因为少了“必须完成”的心理压力，反而平日会主动做肌力训练和做easy run。

心理想着，下一个目标赛事应该是10月的Chicago Marathon。320是同时有挑战性和可达成的目标。

如果在6月10日左右开始展开训练，那么还有不到3个星期的时间。这段时间我只想专注两项训练：

• 6RM：一个星期2次
• 打好有氧基础：就是出门跑而已。专注时间而不是距离。

昨天和老婆闲聊后察觉还可以加强比较弱的左脚，减少对右脚的依赖。

有目标，有挑战，有追求，让自己重新有了活力，真好。